ほんのちょっとだけセラミドでカサカサ解消 の話にお付き合いください。

こんにゃくを摂取すれば、便秘解消にも繋がりますので、一石二鳥かもしれません。このセラミドが不足していると、角質層がはがれ落ち、体内から水分が逃げていってしまい、お肌の乾燥を引き起こすのです。このような状態の肌に、衣服などが当たったり、汗がひび割れに染み込んだりと、外部から刺激が与えられることにより、酷いかゆみが引き起こされてしまうのです。カサカサと肌が乾いて、それが酷くなると皮膚の表面にひび割れが出来てしまう場合もあります。

なるべく意識してセラミドが含まれた食材を摂取するようにしたいものです。例えば、こんにゃくです。セラミドが配合されているクリームや化粧水、サプリメントなどで補ってあげることもできますが、食べ物からセラミドを摂取することもできます。簡単に説明すると、細胞と細胞の間に存在している脂質の主成分のことを言います。

ただ、「生芋」こんにゃくであることが重要になります。ただのかゆみだと我慢せず、湿疹が出来て症状が悪化する前に病院に行き、炎症を鎮めるようにしてください。生芋こんにゃくを１００ｇ食べただけで、一日に必要な分のセラミドを摂取できるそうです。洋服などが当たって擦れる部分に乾燥肌湿疹は出来やすいので、衣類も肌への刺激が少ない、柔らかい素材のものを選ぶと良いでしょう。

こんにゃく以外の食材では、小麦や大豆、お米、ほうれん草なんかにもセラミドが含まれています。そのかゆみを我慢できずに掻きむしってしまうと、今度はその箇所に湿疹が出来てしまうのです。それに、乾燥肌湿疹は暖め過ぎると痒みが増してしまう場合が多いので、こたつや電気毛布などで身体を温め過ぎることを避けるようにするのも大切です。冬になると空気が乾燥してしまうせいで、大抵の乾燥肌の人は症状が悪化していきます。

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